十分钟早餐清单，上班族亲测可行

• 能坚持两周的组合只有三种
• 前一晚的准备时间控制在五分钟内
• 蛋白质是维持饱腹感的关键

我们请五位受访者连续两周执行同一份早餐方案，最终留下来的只有三种组合。